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東京マラソンエキスポへ

こんにちは! 代表トレーナーの渡辺です。

 

東京マラソンエキスポ✨

 

一昨日、東京マラソンを共に走るお客様と、東京ビッグサイトにゼッケンを受け取りに行きました!東京マラソンの前夜祭のようなイベントです。

 

 

受付を済ませ、PCR検査の検体を提出し、ゼッケンをもらったらスポンサー企業のブースを見学しながら前夜祭を楽しみました。

 

 

 

YouTube動画↓
SEIKOさんのブースにて

 

 

ボランティアの方々の対応やスポンサー企業スタッフの方々のサービスなど全てがスムーズで丁寧な対応で、心地良い時間を過ごさせていただきました.。

 

 

ありがとうございました🤗

 

帰り際に肉うどんを食べてパワーチャージ💪

 

 

 

明日の本番がより楽しみになってきました.。

 

(終わり)

 

 

東京マラソンまであと1週間

こんにちは! 代表トレーナーの渡辺です。

 

東京マラソンまであと1週間となりました。

 

来週の日曜日、東京の街を気持ちよく走っているのを想像するだけで、気持ちが高まりワクワクします。

 

先日、横浜の青い空と海を堪能するコースを走りました。

 

 

気候も春めいてきて、気持ちが良かったです。またマラソンに向けた練習で、いろいろな場所を走ることに慣れてきた感じがあります。

 

 

ランナー事前受付で提出するPCR検査キットも送られてきて、いよいよ本番近しという感じになってきました。

 

 

あと1週間、しっかりと体調管理を行ない、当日を迎えられればと考えています。

 

*関連リンク
WELLNESS JOURNAL YouTubeチャンネル

 

(終わり)

 

 

東京マラソンまであと2週間

こんにちは! 代表トレーナーの渡辺です。

 

一昨日、東京マラソン財団から、「引き続き開催に向けて準備を進めてまいります」という案内がありました。つまり、今のところ予定通り開催するという方針が出されたということです。

 

 

もちろん当日までの状況によっては変更の可能性があると思いますが、初マラソンでジムがある銀座を走れる興奮が高まってきて、大変ワクワクしています。

 

加えて、今回の東京マラソンでは、世界記録保持者のキプチョゲ選手、日本記録保持者の鈴木選手が出場します。このような世界級のランナーと同じ舞台を走ることができるという、これまたなんともワクワクする大会ということで、完全にお祭り気分になっています。しかし、運営のルールはしっかり守り、気持ちよく参加したいと考えています。

 

 

2週間後に気持ちよく走れるように、コンディションを整えていきたいと思います。

 

*YouTubeチャンネルも随時更新しております。
WELLNESS JOURNAL YouTubeチャンネル

 

(終わり)

 

 

力強くフリーウェイト!

こんにちは! 代表トレーナーの渡辺です。

 

「パワーをつけたい!」と、お客様からリクエストされることが度々あります。しかしリクエストの内容をお聞きすると、お客様によって『パワー』という言葉の捉え方がそれぞれ異なります。

 

「ゴルフで飛距離を出したい」
「重いものを持ち上げて楽に感じたい」
「爆発的に速く走りたい」
「威厳のあるオーラをまといたい」

 

と言った具合です。

 

私はトレーナーとして、お客様が求めるパワーの意味合いの理解に努めてから、フリーウェイトの種目からチョイスしてお客様にオススメしています。

 

フリーウェイトは行なった後に、体はもちろんのこと、精神的にも強さがみなぎる感覚があります。脳がスッキリするような感覚もあります。ご希望の方はぜひリクエストして下さい。

 

そんなフリーウェイトの中から5種目を動画で紹介しました↓
https://youtu.be/7VVjXfkuCZI

 

どうぞご覧下さい。

 

(終わり)

 

 

地味だけど効くチューブトレーニング

こんにちは! 代表トレーナーの渡辺です。

 

地味ですが強烈で刺激的なトレーニングができるチューブも、良いトレーニングツールです。持ち運

びが楽ですし、スペースをそれほど取らずにトレーニングすることができます。

 

YouTubeにアップした動画です↓

https://youtu.be/7LFcSd-HGWI

 

全部で5種目、2分半程度の動画です。

 

チューブトレーニングは、プロアスリートも基本的なトレーニングとして取り入れています。負荷を自由自在に変えられますので、一般の方々にもトレーニングやコンディショニングのひとつとして取り入れることができます。

 

皆様もこのチューブトレーニングで、より健康的でハイパフォーマンスな人生を送りましょう!

 

 

 

(終わり)

 

 

 

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